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第十四周国旗下的讲话

来源:校团委  时间:2016-11-30 10:34:10  阅读:228次  

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我国旗下演讲的题目是《自我调节,高效学习》。

时间飞快,转眼间学期已过半,在回顾过去的半学期时,你或许为取得了很好的成绩而暗自高兴,又或许因成绩不好而迷茫。今天,我就想和大家一起分享一下关于如何调节考后心理,以取得最终胜利的一些做法。

首先,我认为最重要的是考试前努力的过程。这种努力不是临时抱佛脚,而是每一节课的认真听讲,每一道题的透彻思考。因为只有这样,你才能在考完后说,无论成绩如何,我已努力过,我已拼命过,所以我问心无愧。真正重要的不是一时的成绩,而是你如何去面对你真实的成绩,是从中找到自己的问题,充分利用其来进步,还是只是单纯的悲喜,这取决于 你。

其次是在考试的时候,大家往往会发现,如果你考试是心中一直告诉自己:我要考多少分,我要考第几名,这样往往会使自己烦躁,然后看看这题,做做那题,再返回来做这题,最终一道题都没做好。所以,不论大考小考,你都要学会让自己以一种淡定的心态去面对,将每一个得分点当作一粒米,一点点考,一粒粒收,不问结果往往会颗粒归仓。

第三,保持积极乐观的情绪,这是高效学习的助推器。在学习中,同学们难免会遇到不顺心的事情,这时,我们就要学会自我调节,要摆正自己的位置,明确奋斗的目标。要始终保持平常心,不以物喜,不以己悲,在漫长的学习的道路上,谁都不可能一帆风顺,当遇到考试考得不满意了,我们得学会调节自己的情绪,你可以自我鼓励,用一些哲理和名言安慰一下自己,鼓励自己同困难作斗争,这样会使你的情绪转好;你也可以自我暗示,对自己大声说:我能行,我很棒,我对自己有信心;或者,你也可以跑跑步、打打球,找一项运动出出汗的同时,发泄一下自己的情绪,这样你会很快将自己的坏情绪扔掉,重新轻装上阵。

人生路上大大小小的考试数不胜数,总会有好有坏,不要习惯于做个所谓的差生,将每一次的考试成为我们的奠基石,发挥其最大的价值。不论何时,暗示自己:我的心理调节能力很强,这样你自然便会去以平常的态度面对一切了。随悲随喜,随缘而已,不必纠结,尽力就好。命运负责洗牌,但是玩牌的是我们自己。

同学们,一个健康的心态,一种高效的学习方式是我们取得学习丰收的前提。让我们永远保持一颗乐观的心情,一种积极拼搏的精神,在属于我们的希望的田野上辛勤耕耘,去努力实现自己的理想。忘记过去的成败,着眼于当下的努力,把握好当下每分每秒,为了终点处的胜利而努力。谢谢大家!

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